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天天吃水蒸蛋好吗?

发布时间:2019-09-27 16:06 来源:未知 编辑:admin

  可以的。在没有其他食物补充的情况下,可以用鸡蛋来代替主要肉类蛋白来源,食物互换是等值的,比如有的人因某种原因不吃肉,那么就可用鱼、虾来代替,有人尿酸过高不吃肉,就用牛奶和鸡蛋来代替,补充蛋白质的效果是一样的,比如25克肥瘦猪肉可交换的等值是一个鸡蛋约60克,那带鱼80克,排骨是50克,等等。

  没什么坏处的,正常人每天吃一个就够用了,你有点浪费资源哦。不过现在小康水平,也无所谓的啦。

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